お薬師さまのご利益ブログ ～西国薬師霊場　多禰寺～

午前中にはみぞれが降り、午後には雪が落ち始めました。
いよいよ本格的な冬の到来です。



皆様、風邪などひかれませんように！



風邪予防のおススメその１は生姜を摂ること。

生姜は代謝をあげてくれます。
健康にもダイエットにも良いと生姜を配合したいろんな食品をみかけます。

我が家の冷凍庫にはいつも生姜が入っていて、毎日のように、すりおろしてミルクティーに入れて飲んでいます。

小鍋にミルクティーと黒砂糖少々、すりおろした生姜を入れて飲むと身体がポカポカしてきます。


生姜は漢方薬の様々な処方の半数に含まれているという説もあります。

漢方では生の生姜である「生姜」と乾燥させた生姜である「乾姜」を区別しているのも面白いことです。

生生姜は身体の浅いところを温め、乾燥生姜は身体の深いところを温めるとされています。


出来るだけ生姜を摂るということも心掛けたいものです。


いろんな健康食品について調べたり、自分でも試していますが、安価で手に入りやすく、身体に幅広く良い影響を与えるもの…ということを考えると、取り合えず生姜が最もスコアが高い気がします。


風邪の引き始めや寒い時期には是非、生姜を摂りたいものです。


もうひとつ風邪のひき始めに効果的なのは肩甲骨の間にある身柱というツボの周辺に使い捨てカイロを貼ることです。（身柱の正確に位置はネットなどで御調べ下さい）これはかなり効く気がします。


風邪気味の時に一度お試しください。但し低温やけどに御注意。睡眠中は避けてください。




それともう1点。


私の経験ではストレスから風邪になることが結構あるようです。


日常生活でいろんなストレスは避けられませんが、自分の心がとても寛げる、リラックスできるという時間を持つことがとても大切だと思います。


笑うこと、自分の好きなことに心を傾けること、楽しい時間を持つこと…


これらができなくなったら要注意です。

身体の管理と同時に心の管理も忘れずにいたいものです。


弓は張りすぎても、緩め過ぎても用を為しません。


適度に調節して遠くまで矢を飛ばせる弓になりましょう!



【こちらのブログは原則月一回のみの更新です普段はぼ毎日下記のブログを更新しております。
『山寺のんびり日記』http://d.hatena.ne.jp/burogubou/】


にほんブログ村←応援クリックをポチッとおねがいします（＾人＾）おかげさまで順調にアクセスが伸びております。感謝感謝です！